【晚八点红包】你认为多睡和少睡，哪个对健康影响大？你平时睡几个小时？

大江东去1 · 发表于 2024-1-9 15:12:38

理论上需要休息8小时，实际上多数是6——7个小时。

绿色方舟 · 发表于 2024-1-9 15:12:56

我一般情况下大概7/8个小时左右

一个懒人 · 发表于 2024-1-9 15:18:36

超过12点就睡不着了

无双就是我 · 发表于 2024-1-9 15:19:51

早睡早起好吧

chongqing_fulin · 发表于 2024-1-9 15:37:00

顺其自然，一般8个小时。

zwqg · 发表于 2024-1-9 15:38:09

有个体化差异，只不过自己基本上保持每天6～8小时睡眠

游子1号 · 发表于 2024-1-9 15:39:50

正常睡眠应该是8个小时左右，再中休1个小时

4995308 · 发表于 2024-1-9 16:14:39

多睡觉好

好运人生 · 发表于 2024-1-9 16:29:41

家有学生的，晚上十一点50几才睡觉，早上6.25起床，搞得我也这么晚睡，这么早起，你说着得住不，这么搞，身体要着搞垮

好运人生 · 发表于 2024-1-9 16:29:56

我认为成年人睡5一6个小时的觉足够，关键是睡眼质量。

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