大家好！我是涪陵一名普通的健身教练，很高兴入驻我们平台。

努力努力再努力 · 发表于 2021-8-18 18:31:07

盆鱼眼发表于 2021-8-18 15:41
是运动前吃饭好还是运动后吃饭好呀

运动前补充糖原给身体供能，例如香蕉葡萄干或者吃点全麦面包，训练后补充碳水蛋白质帮助肌肉恢复生长

人生洳戏 · 发表于 2021-8-18 18:43:49

健不健身不重要，重要的是美女教练教我健

724021733 · 发表于 2021-8-18 20:20:36

锻炼身体了

724021733 · 发表于 2021-8-18 20:21:08

必须的啊哈

最美不过初遇见 · 发表于 2021-8-18 20:54:06

哎哟喂，弟弟，还发帖了，必须点赞

最美不过初遇见 · 发表于 2021-8-18 20:54:33

印第安土族妞发表于 2021-8-18 16:36
美女教练吗？

男性，壮实…………

竹海 · 发表于 2021-8-18 21:48:36

加油哦，看好你哦

XOPCM · 发表于 2021-8-18 23:18:41

哈哈哈，不得了

、后来的我们 · 发表于 2021-8-18 23:29:01

健身训练师

杰儿 · 发表于 2021-8-19 00:03:42

肌肉妹

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