大家好！我是涪陵一名普通的健身教练，很高兴入驻我们平台。

努力努力再努力 · 发表于 2021-8-18 14:59:26

大家好，我是来自梦氏健身房的席教练。以后我会经常来论坛玩，发一些自己的健身心得，以及为大家多多看一下健身答疑。健康的身体才是根本，希望大家都能有一个健康的体魄。瘦不一定好看，胖也不一定不好看。合适最好！

好的身材离不开每一次努力训练

一闪一闪小星星 · 发表于 2021-8-18 15:26:44

身材太好了

皮皮酱 · 发表于 2021-8-18 15:39:25

哇，想学习一下减脂餐[s:1033]

餃子 · 发表于 2021-8-18 16:13:33

生意兴隆

印第安土族妞 · 发表于 2021-8-18 16:36:18

美女教练吗？

麦斯 · 发表于 2021-8-18 17:01:47

羡慕，完美比例[s:1014]

NAN. · 发表于 2021-8-18 18:12:06

很不错的席教练专业的同时人也很不错健身方面不懂的席教练会耐心细心的解答

努力努力再努力 · 发表于 2021-8-18 18:30:09

金你金你加发表于 2021-8-18 15:28
身材太好了，这是健身了多久练出来的啊

图里的这几个姐姐哥哥都锻炼了一年以上了

努力努力再努力 · 发表于 2021-8-18 18:31:07

盆鱼眼发表于 2021-8-18 15:41
是运动前吃饭好还是运动后吃饭好呀

运动前补充糖原给身体供能，例如香蕉葡萄干或者吃点全麦面包，训练后补充碳水蛋白质帮助肌肉恢复生长

人生洳戏 · 发表于 2021-8-18 18:43:49

健不健身不重要，重要的是美女教练教我健

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