胖子的烦恼

a671635608 · 发表于 2020-12-15 20:06:08

每天锻炼，控制饮食，不吃零食。我是这样减的{:14_778:}

猪er · 发表于 2020-12-16 03:02:58

在某店做手法加敷药包！怎么说，我饮食没那么配合，瘦的慢

剑走偏锋 · 发表于 2020-12-16 12:29:02

有都不健康或者短时间见效会反弹的，科学运动瘦身才是王道！

真的好想你 · 发表于 2020-12-16 14:15:58

少吃少喝，一天吃点青菜溪饭下泡菜，很快就减下来了。

yyp · 发表于 2020-12-16 22:46:49

烟哥巴发表于 2020-12-15 14:59
走动的锻炼强度没有达到消耗多吃的部分，是没有效果的！还不如爬楼梯！爬楼梯（特别是适当负重）效果也很 ...

跳绳跳绳跳绳

yyp · 发表于 2020-12-16 22:47:03

奶茶姐姐发表于 2020-12-15 16:04
少吃点嘛！

看到好吃的忍不住呀

yyp · 发表于 2020-12-16 22:47:14

你的眸中有星辰发表于 2020-12-15 14:57
多走动走动，锻炼锻炼

锻炼锻炼锻炼

yyp · 发表于 2020-12-16 22:47:15

你的眸中有星辰发表于 2020-12-15 14:57
多走动走动，锻炼锻炼

锻炼锻炼锻炼

2776 · 发表于 2020-12-17 10:49:06

别吃饭别喝水，一星期应该有明显变化

dnnlvke1 · 发表于 2020-12-17 12:24:19

上半年瘦了40斤，目前控制得不错，一直没再长{:6_286:}，不是很胖的话可以锻炼，像我这种太胖了的话靠自己意志是不可能的，不然也不能长这么胖不是

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