减肥的姐妹看过来！摆哈吃啥子最掉称

此情谁负 · 发表于 2026-1-20 10:39:03

你们减肥的时候，吃啥子掉秤最快嘛？我平时最爱吃的是水煮菜，比如菠菜，西兰花，蘸点辣椒水，又香又没负担。还有鸡胸肉，煎的焦香焦香的，比啃白水煮的舒服多了。另外，我发现多喝水是真的有用！有时候嘴馋其实是身体缺水了，喝杯温水下去，立马就不想吃了。晚上饿了就啃个苹果或者黄瓜，绝对不碰零食，但是偶尔吃点解嘴馋的完全没问题。你们减肥的时候都吃啥子？有什么饱腹又解馋的零嘴分享~

河水清又清 · 发表于 2026-1-20 12:07:56

管住嘴，迈开腿

红得发紫 · 发表于 2026-1-20 12:17:48

你这个是减肥餐吗？我认为是营养餐

卡哇伊 · 发表于 2026-1-20 12:28:40

很实用的文章，让我学到了很多~~

cy1010100 · 发表于 2026-1-20 13:11:41

可以不错

简一 · 发表于 2026-1-20 13:25:03

加油加油

陈正强 · 发表于 2026-1-20 15:49:20

有点难啊

飞鱼896 · 发表于 2026-1-20 16:09:19

这个可以

zhang11456 · 发表于 2026-1-20 17:13:06

也可以的

随波逐流 · 发表于 2026-1-20 18:16:05

不错不错

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