重庆崽儿些注意！养生不是老年人专利，趁早准备起来

此情谁负 · 发表于 2026-1-15 11:46:41

我现在明显感觉身体不得行了，以前熬夜耍手机、吃火锅喝啤酒，第二天照样精神抖擞，现在稍微折腾一哈，腰酸背痛，养生真的要提上日程了！平时上班久坐不动，下班要么瘫到沙发上耍手机，饮食也不规律。我前阵子玩到半夜，第二天起来心慌得很，去医院检查，医生说血压有点高，喊我少熬夜、清淡饮食，从那以后我就开始注重养生了。现在我每天早上起来喝一杯温水，吃点鸡蛋和水果，不再像以前那样空肚子去上班；中午尽量回家吃饭，多吃蔬菜和瘦肉，少吃油腻辛辣的；晚上饭后陪到娃儿去小区散散步，跳哈广场舞，不再窝到屋头耍手机。兄弟姊妹些，身体是革命的本钱，别等到身体出问题了才后悔！趁到现在还不算老，赶紧把养生安排起，健健康康才能更好地赚钱养家、享受生活噻！

河水清又清 · 发表于 2026-1-15 11:48:55

懂得生活

金二福 · 发表于 2026-1-15 12:39:19

还是少做点空活路，保养

金二福 · 发表于 2026-1-15 12:39:31

男人流失都大

zhang11456 · 发表于 2026-1-15 14:33:07

可以可以

远方的好奇 · 发表于 2026-1-15 14:46:03

还是要吃人参，鹿茸

丘比特之箭 · 发表于 2026-1-15 14:53:50

多锻炼身体好

和睦大家庭 · 发表于 2026-1-15 16:07:55

身体健康最重要

罗拉@酸奶 · 发表于 2026-1-15 16:22:35

涨知识了谢谢分享

黄志勇749321 · 发表于 2026-1-15 16:45:20

合理安排就是养生。

重庆崽儿些注意！养生不是老年人专利，趁早准备起来

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