真的！别总吃太油的菜了

别听谣言四起 · 发表于 2025-12-26 16:49:15

以前总觉得炒菜多放油才香，红烧的、油炸的、油焖的，顿顿吃得满嘴油光才叫过瘾。

结果长期这样下去身体遭不住了，去医院检查到处都是毛病。医生说必须要吃清淡。

出院过后我就试着清淡点做饭，青菜焯水凉拌，肉用清蒸或者少油煎，汤也撇掉浮油再喝。才发现！原来食材本身的鲜味这么绝，青菜脆嫩，鱼肉鲜甜，吃完肚子里清清爽爽的，整个人都舒服多了。

偶尔解馋可以，但天天重油重盐，遭罪的还是自己的身体！

温温丸子妹 · 发表于 2025-12-26 17:37:57

对的，少油少盐

飞鱼896 · 发表于 2025-12-26 17:52:16

就是这样

红尘一笑 · 发表于 2025-12-26 19:00:24

如今的油不是以前的油了，少吃。

随波逐流 · 发表于 2025-12-26 19:28:43

那也是的

长江岸边的石头 · 发表于 2025-12-26 19:51:53

清淡点，

cqfl123 · 发表于 2025-12-26 20:19:35

的确是这样的

cqfl123 · 发表于 2025-12-26 20:19:45

清淡饮食好

彭niannian · 发表于 2025-12-26 20:31:19

确实要少盐少油少糖

想念你 · 发表于 2025-12-26 20:34:56

可以可以

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