减肥减到一半，突然疯狂想暴食怎么办？

似繁花 · 发表于 2025-12-8 17:16:01

去年减肥是我最艰难的一年，当时的我好像被食物裹住头脑，没有办法呼吸。印象最深刻的时候是刚辞去工作，我回老家休息一个月然后找工作。

由于工作不顺利，我慢慢开始对自己要求更加严格，希望在这期间好好提升自己，应对下一份工作。

就从管理身材开始，我每天吃的越来越少，也开始加入运动，每天都要跟着博主运动一个小时。物极必反，那个星期一的晚上母亲做了我很爱吃的椒麻鸡，我开始控制不住自己，吃到吃不下去，才停止下来。

可能是那个时候压力太大，就一下子控制不住自己。过了以后还是慢慢自律起来。

希望每个减肥的姐妹都能少点内耗，轻松瘦下来～你们有啥对抗暴食欲的好方法，来分享下呀！

彭niannian · 发表于 2025-12-8 17:30:59

减肥适量就好

过好自己就好 · 发表于 2025-12-8 17:39:42

这个适当就行

筑基丹[煮鸡蛋] · 发表于 2025-12-8 17:46:03

不知道怎么办

cqfl123 · 发表于 2025-12-8 18:27:03

不要吧。

cqfl123 · 发表于 2025-12-8 18:27:18

好不容易瘦下来

飞鱼896 · 发表于 2025-12-8 20:01:58

问题不大

和睦大家庭 · 发表于 2025-12-8 20:51:33

尽量少吃点

想念你 · 发表于 2025-12-8 20:56:44

不晓得哦

河水清又清 · 发表于 2025-12-8 21:16:19

加强锻炼

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