低卡解馋小甜品！简单易做

尺素 · 发表于 2025-11-19 15:23:09

好吃很好吃！抹茶脑袋本命！黑巧真的是减脂人的救赎。全程不用烤箱、空气炸锅、微波炉和锅具！

食材：黑巧克力（我用的80%）约30g、即食燕麦片约30g、无蔗糖酸奶50g、抹茶粉15g

做法：

1、黑巧隔热水化开后倒入燕麦片搅拌均匀。2、趁没冷却涂满纸杯壁（中间留空）放冰箱冷冻一个晚上。3、酸奶和抹茶粉搅拌均匀，用勺子挖出倒满纸杯中间留空部分。4、继续冰箱冷藏几小时或者立即吃都行。

卡哇伊 · 发表于 2025-11-19 15:36:34

我比较懒惰

默心 · 发表于 2025-11-19 16:10:53

这个……
看起来有点黑暗料理的感觉

仓鼠 · 发表于 2025-11-19 16:18:03

不错不错

憨哥 · 发表于 2025-11-19 16:53:29

看起来不错的

院子角 · 发表于 2025-11-19 17:26:51

手艺不错啊。

院子角 · 发表于 2025-11-19 17:27:00

可以继续努力。

家有儿女 · 发表于 2025-11-19 17:29:07

不错不错啊

cy1010100 · 发表于 2025-11-19 17:36:34

不错不错。

河水清又清 · 发表于 2025-11-19 17:53:56

爽歪歪了

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