在学校吃饭的时候，因为课多，所以没心思吃清淡的，也经常熬夜睡不着，失眠，脑壳痛，颈子痛。
到杭州，开始实习后习惯吃起清淡的，身体也在三两天内给出了很积极的反应。
早上主要吃老娘舅。
里面的鲜笋大肉包，雪菜肉丝豆干巨型包子，加上一碗白粥，就是一顿早饭。
两个鲜笋大肉包配一碗白粥差不多就是6块多，如果升档到大肉包换成巨型包子的时候，差不多也就是9块多。
总而言之就是6块能吃饱，10块能吃好的一个类型。
白粥非常清淡，也非常养胃。配合上小菜又不会寡淡无味。小菜就是雪菜，肉丝，毛豆和双孢菇，以咸鲜为主。
一个大包子的话大小比麦当劳早餐的汉堡要大那么一点。
鲜笋混合在肉馅里，鲜笋的清甜和肉的鲜香在我的舌尖上跳双人舞。
肉本身的腻，直接被鲜笋中和。
想吃好一点的话，可以考虑雪菜豆干炒肉丝巨包子，豆干的韧配合肉丝的香，雪菜又能提供纤维和维生素。
中午的话我一般就吃老乡鸡。
有时候捡到券的话我会考虑4件套，一般的话就是一份菜单点，然后加一个米饭，仅此而已。
四件套用劵后不会超过20，而且里面的毛豆烧鸡是真的经典，毛豆的脆和鸡肉的嫩我都蛮中意——鸡肉其实没几块。
白菜烧豆腐倒可以作为蛋白的另一来源，和毛豆一样都可以补纤维。
蒸蛋的话我觉得一般，就是家常的蒸蛋一样。
这样的饭菜也就25元，打折后是18元，单品的毛豆烧鸡+米饭则是18元左右。
偶尔也会考虑大米先生。
大米先生和老乡鸡都可以考虑中午或晚上吃。
大米先生我选择的是苦瓜炒蛋，肉饼蒸蛋+菜饭，一顿花费在23元；
如果把苦瓜炒蛋换成小炒芸豆丝，就是26元。
如果是换成小炒芸豆丝，会在26元左右。晚饭的话我以后会考虑把肉饼蒸蛋换成土豆丝，直接变成19元。
这样肉饭菜均衡，碳水，蛋白质，脂肪和维生素，纤维素都上线了。
如果晚上求快的话，我也会考虑沙县小吃——蛋炒饭+柳叶蒸饺。
这边的蛋炒饭是蛋+胡萝卜+小青菜，蛋香混合粒粒米香，青菜和胡萝卜的清甜又能消除油腻；
要吃肉的话就选择柳叶蒸饺，饺子皮不会直接抢了肉馅。加起来也是20不到。
吃完之后，我的感觉就是很清爽，啥事都没有。
吃完这么几天，我晚上基本上在11点之前就能入睡，然后早上六七点起来也没啥问题。
看来出来实习之后还真是buff拉满了，身体又调理回正常了，在学校的话很容易被室友影响失眠的。
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狗仔卡
发表于 2025-7-20 20:53:25
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