【渝钦鲜切牛肉赞助】减肥有瘾，越减越快乐！

向皮泥女士

从读书到现在我有两次减肥经历，基本上都是从115减到98左右，最低的时候96斤。

第一次减肥是15岁，当时用的就是“纯饿”，夸张到跟小姐妹去咖啡厅都只喝白开水的程度，确实瘦得很快很快，高中的时候浅色紧身牛仔裤和平底单鞋都是随便穿。但美的代价就是身体垮掉了，胃不好，例假也不正常。过后慢慢调理身体，才渐渐恢复到相对正常的状态。

第二次是生了宝宝一年后（图1），因为朋友调侃说“你怎么长胖了”“你现在好圆哦”，自尊心很是受挫，所以狠下心说这次一定要瘦下来，恢复到以前的状态。当时在健身房报了一个燃脂暴汗28天的课程，每周坚持打卡2-3次，在一次次暴汗中感受到解压和快乐，有了运动习惯过后我就开始自己在家里跟着keep跳帕梅拉，那段时间疯狂的程度是每天练，每天跟练3-4个视频，时常约一个小时，偶尔太high了，还会多跳一个。运动很上瘾，特别是看到自己维度的变化后就更有坚持下去的动力了。一个夏天过去，我也从115掉到了96。暴汗其实特别损耗气血，我也就又吃了一年的中药，饮食方面我也从长期控制变成了阶段性控制（图3），不减肥后体重还是会略有回升，但也在自己能接受的范围内，也就是现在的样子啦（图2）。夏天到了，周末跟姐妹跟去重庆逛街就会穿些辣辣的衣服，一整天的心情就会非常好！

其实减肥真的很需要运动+干净饮食，但重庆的火锅串串烧烤不允许，所以阶段性控制饮食清理清理肠道还是很有用的，希望减肥的姐妹都能掉到自己理想的体重!!! gogogo~

 

 

 

浅香

可以的嘛

紫色的风兮兮

自律的人最飒

金二福

才一百一十几，都在减肥。好自律

金二福

我一百五六，才是该减。是早就该减了

金二福

很佩服，这样对胃口控制力强的人

啵脸皮

是的是的

啵脸皮

感谢分享，受益良多！

郑大

自律的人

下雨的夜晚

不错，这个可以。