今日营养早餐

绿色方舟 · 发表于 2025-6-1 09:46:28

分享:香煎外酥里嫩的吐司面包。

黄瓜，火腿肠切丁和一个鸡蛋备用。

不粘锅喷少量油，吐司用刀划成一个大方框，打入一个鸡蛋迅速拌匀，加适量的黄瓜丁和火腿丁，盖上吐司片轻轻压服帖一点烤一分钟，慢慢晃动锅让吐司和鸡蛋受热均匀自然转动（这样烤的吐司受热均匀熟得快）

然后翻面煎至二面黄起锅，斜刀切成两半，蘸点番茄酱 OK

酥脆的吐司，嫩滑的鸡蛋和清香的黄瓜香喷喷的牛肉火腿丁拌着番茄酱，一口咬下去超级好吃，简单快速的做法一点不输外面卖的现成品，关键是干净卫生还美味。

提前预约的银耳，小米，黄豆浆喝起丝丝滑滑口感好，简单快捷的营养餐真的很棒哦。

美丽之地 · 发表于 2025-6-1 10:07:32

可以可以

瓜子花生矿泉水 · 发表于 2025-6-1 10:17:25

确实可以

大山里的农民 · 发表于 2025-6-1 10:23:26

巴适得很

大山里的农民 · 发表于 2025-6-1 10:23:33

不错，，，

大山里的农民 · 发表于 2025-6-1 10:23:39

点赞，，，

洪熙 · 发表于 2025-6-1 10:31:56

很不错的，可以

红尘一笑 · 发表于 2025-6-1 10:43:15

我还没吃过这些哟

红尘一笑 · 发表于 2025-6-1 10:43:22

楼主说得真不错！我强烈认同！

河水清又清 · 发表于 2025-6-1 10:44:50

巴适得板

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