减肥第七天～瘦肚子还在继续，今天打卡来啦

轩泽妈妈 · 发表于 2025-4-18 12:21:04

气温逐渐高起来，马上就要穿夏天衣服了。有点着急了。所以把锻炼时间提前了，上午打卡。还是卷腹运动＋平板支撑。

锻炼视频如下

其中有个动作有点难。之前完全做不了，脚抬不起来。这几天锻炼，这个动作今天还坚持做了，坚持了20秒左右（视频是延迟拍的，延迟了10秒）。

就是这个交替提膝击掌。注意哦，脚不能着地，悬在空中，交替击掌，全程腹部收紧。真的很难，今天能坚持20秒。坚持下来真的很意想不到。

减肥是一项持久战，还要继续努力，加油加油再加油。离肚子瘦下来的那一天不远了，坚持坚持就有希望

温温丸子妹 · 发表于 2025-4-18 12:38:06

继续加油

红尘一笑 · 发表于 2025-4-18 13:05:42

我一直是个干猴子，想长点膘都难啦。

红尘一笑 · 发表于 2025-4-18 13:05:49

有趣的灵魂万里挑一！

天惊逗秋语文 · 发表于 2025-4-18 13:36:50

加油加油

天黑请闭眼 · 发表于 2025-4-18 13:36:54

有趣的灵魂万里挑一！

漂泊的小草 · 发表于 2025-4-18 14:03:53

可以可以

张小呆 · 发表于 2025-4-18 14:20:18

给你点赞，支持你！希望你达到自己的目标，变瘦变美

默心 · 发表于 2025-4-18 14:31:36

坚持坚持

啵脸皮 · 发表于 2025-4-18 14:51:25

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