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减脂小零食！减肥的朋友们赶紧学起来

发表于 2025-3-29 19:32:51 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 IP:重庆| 来自重庆

准备菠菜和面粉

先把菠菜煮熟然后过凉水切小段

加适量面粉和水揉成面团醒发20分钟

揪出一小块拉扯开

水开下锅煮浮起来就好了

酱料：番茄和蒜末

一小勺糖，一勺生抽，一勺蕃茄酱，蚝油，盐，十三香炒匀

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