立春后，这菜别错过！它能清肝明目、补钾补

看尽落尘花 · 发表于 2025-3-27 22:07:36

春天来了，阳气生发，容易肝火旺盛，是养肝的黄金期，千万别错过。可以多吃茼蒿，不仅味道鲜美，营养价值也高，茼蒿富含维生素A和胡萝卜素，有助于清肝明目，钙和钾元素能保护骨骼健康，膳食纤维可以改善便秘。今天分享4道由茼蒿超好吃的家常菜，做法简单，老少皆宜，跟我一起做起来吧。

1.茼蒿洗净，控干水分，切小段，先加点食用油拌匀，再加一大勺面粉，抓拌均匀，锅中水开，铺在蒸锅里，大火蒸3分钟即可

2.调个蘸料：碗中放1勺蒜泥、1勺生抽、1勺醋、少许盐、1勺香油、1勺辣椒油、少许清水，搅匀。

简单方便又好吃，一起来试试吧

你本来就很美 · 发表于 2025-3-27 22:13:12

看起来不错补钾要坚持

江南一狼 · 发表于 2025-3-27 22:19:08

有效吗？

河水清又清 · 发表于 2025-3-27 22:48:52

巴适得板

远方的好奇 · 发表于 2025-3-27 23:20:30

说得好，，

美丽之地 · 发表于 2025-3-27 23:57:30

继续努力

嚯别个 · 发表于 2025-3-28 06:21:16

感觉有股味道

嚯别个 · 发表于 2025-3-28 06:21:34

有点吃不习惯

金二福 · 发表于 2025-3-28 07:23:38

还是要会做才行

何灰灰 · 发表于 2025-3-28 09:17:04

蒸的好吃

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