【难忘的2023】挑战自我，享受健康

任天下雨 · 发表于 2023-12-13 15:01:09

每一步都是坚持，每一步都是成长，塑身如意，自律达成。

去年体检查出来肥胖，脂肪肝，高脂血症，肝功能异常后就觉得应该动起来了，36岁不想早早吃药住院。

看了一堆运动介绍，选择了性价比最高的跑步，还记得跑完第一个三公里后双下肢酸痛的走不了楼梯。但慢慢坚持，挥洒汗水，挑战自我。从三公里-五公里-八公里-十公里，最远一次跑了13公里，配速也逐渐提高。虽然相比别人还不足，但已经在逐渐突破。

一年下来，上个月去体检，bmi正常了，脂肪肝没了，血脂也基本正常，肝功能好了。

新的一年，继续坚持，保持健康，远离疾病！

百善孝为先 · 发表于 2023-12-13 16:56:29

尧尧、 · 发表于 2023-12-13 18:03:54

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cqfl123 · 发表于 2023-12-13 18:23:27

身体健康比什么都好

cqfl123 · 发表于 2023-12-13 18:23:49

科学的锻炼身体

4995308 · 发表于 2023-12-13 19:14:42

真不错啊

49953085 · 发表于 2023-12-13 19:25:10

可以的嘛

1059192611 · 发表于 2023-12-13 19:29:16

全民健身

林林妻 · 发表于 2023-12-13 20:08:04

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随波逐流 · 发表于 2023-12-13 20:19:26

可以的嘛

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