当你在感到焦虑的时候，有什么办法可以去焦吗？

一只酸奶牛 · 发表于 2023-7-18 05:50:00

医生有分析到说:焦虑最本质的原因，就在于，需求和真实拥有的无法一一匹配。当你的需求匹配不了自己的欲望，那么生活就会失去控制，从而导致痛苦和焦虑。

我想了很多办法:运动，有规律的作息，深呼吸，只重视当下把结果交给未来。可是，时常还是会感到焦虑，但是当我写下这段文字时，我觉得心情非常舒畅，感觉这是在向我既常年不见，甚至已忘了模样但又值得信赖的朋友，向你们倾诉，我内心感觉无比平静安逸。所以，朋友们，你们平时也会感到焦虑吗？都有什么办法在舒缓自己的焦虑呢

河水清又清 · 发表于 2023-7-18 08:22:00

放松心情，转移意识

想念你 · 发表于 2023-7-18 08:41:44

放松心情

你就是个演员 · 发表于 2023-7-18 09:36:14

作为人都有不同的焦虑吧

嚯别个 · 发表于 2023-7-18 10:16:56

想办法开心。

何灰灰 · 发表于 2023-7-18 10:24:39

都有吧这个

红尘一笑 · 发表于 2023-7-18 10:36:30

只有钓鱼和谈恋爱，别无他法！

不想多解释 · 发表于 2023-7-18 10:40:48

放松心情

li721078 · 发表于 2023-7-18 10:41:07

焦虑不安心情变化

郑大 · 发表于 2023-7-18 11:04:19

想办法开心

当你在感到焦虑的时候，有什么办法可以去焦吗？

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