7月5日晚，歌手李玟去世消息引发关注，她身体因为腿部疾病而备受折磨，健康因多次人工受孕严重损伤。情绪被破裂婚姻磋磨抑郁。感情再遭昔日继女重创。曾经为爱情婚姻家庭放弃如日中天的事业。失去一切后再度试图重新拾起事业。一路的艰辛压倒了她最后的一根稻草，她应该是很想拯救自己的。只是身体和情绪都已经不再给她机会了。于7月2日在家中轻生，送院后一直昏迷，最终与世长辞。。这也很多网友留言表示不敢相信，因为李玟看起来是那么阳光开朗，没想到她居然也是抑郁症患者，而且已经严重到自杀的程度。
这让很多网友想起了此前因抑郁症自杀的多位明星，当我们没盘点一次，爱他们的人就要难过一阵，让很多人意难平，才华横溢，温柔谦逊的天王巨星张国荣、风度翩翩的香港歌星陈百强、被誉为最美“蓉儿”的翁美玲，一直给人阳光开朗乔任梁、……这一连串的名字，让人们对抑郁症愈发关注。
抑郁症到底是怎么回事？哪一类人群容易患抑郁呢？专家表示，随着现代的快节奏和压力大，所有人都有可能患抑郁症，那轻度抑郁症的心理状态是怎么样的？
轻度抑郁症自述：正常状态的时候，可以正常的生活工作，但是每天总会有几个个小时会陷入悲伤的情绪无法自拔，即使没有什么悲伤的事发生，也会想到不开心，非常悲观的事，当我知道我处于这种状态的时候。我知道怎么做能够开心起来，但是我连爬起来的力气都没有的状态。
经常会有人告诉抑郁症的人：“你自己需要做点什么让自己开心起来”，“改变一下心态”，“你该起身才是”……但这些，很难真正帮到抑郁症患者。
但是对轻度抑郁症患者来说，有一些事是可以有效的帮助缓解的比如听音乐 、运动 、旅游、倾述。
听音乐：可以听听禅学，信仰的本质是诉诸于某种“他者”来完成自身的“救赎”。人生也是一场修行，在这个世上，每个人无论处在怎样的年龄，身在怎样的境遇，有着怎样的经历，都会面对许多麻烦和困难。其实大多数时候，我们之所以会感到烦恼，并非由外因导致。是你的心态和状态，决定和影响了你的情绪。人生应做到放下、忘记和珍惜。
运动：练瑜伽是一个不错的选择，瑜伽冥想的目的在于获得内心的和平与安宁，然而实际上远不止此；瑜伽冥想术的目的是达致无限的精神之爱、欢乐、幸福和智慧。
旅游：如果你发现自己深陷抑郁期，不妨花点时间来一场旅行，
北海北，南方南，温柔舒适闲逸的北海一定是值得去的一个地方。
云南洱海：
洱海吸引了众多游客的主要原因之一是它的自然美景。湖泊周围环绕着迷人的风景，包括郁郁葱葱的绿色山脉、风景如画的村庄和充满活力的日落。清澈湛蓝的湖水与白雪皑皑的群山相映成趣，令人叹为观止。
倾述：可以找陌生人，也可以找好朋友对不开心不快乐的事进行倾述，把心中所烦恼的事讲出来，把情绪发泄出来。也是一种有效的治愈方法。
对于李玟姐姐的惋惜，多么优秀的一个人，说没就没有了，人们只看到她光鲜亮丽的外表，她内心的痛苦又有谁知道呢，一路走好，愿天堂没有痛苦。
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狗仔卡
发表于 2023-7-6 16:12:10
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