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哪有什么一辈子自律运动节食，只有生活化饮食锻炼才能润物细无声的达到你想要的效果

高笋塘瑜伽欢欢

发表于 2023-3-18 17:25:30 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 IP:| 来自重庆

今日推荐：青椒牛肉蚝油生菜炝炒四季豆

碎片化运动

牛肉是减脂人群很好的菜品，含蛋白质较高，脂肪量低，增加免疫力（最近甲流，群友们可多吃）

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紫色的风兮兮

发表于 2023-3-18 18:02:10 来自手机 | 显示全部楼层 IP:重庆| 来自重庆

这个可以有

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发表于 2023-3-18 18:30:02 来自手机 | 显示全部楼层 IP:重庆| 来自重庆

还是要运动。

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