健康科普 | 甲型流感来势汹汹，快来get防护指南

疾控中心办公室

一、什么是甲流？

　　甲流，就是甲型流感，由甲型病毒引起，是一种呼吸器官传染病，病人自发病后5天内均可从鼻涕、口涎、痰液等分泌物排出病毒，传染期约1周，以病初2～3天传染性最强。

二、传播途径

　　主要通过飞沫传播，也可通过眼睛、鼻腔、口腔直接或者间接传播。

三、甲型流感感染症状

　　01出现37.8度及以上的高烧，且高烧会持续3-4天；

　　02全身肌肉酸痛，无力气，关节也会出现疼痛的现象；

　　03大部分甲型流感患者会出现头痛的症状；

　　04不流鼻涕但会喉咙疼而且出现咳嗽；

　　05少数患者出现呕吐、腹泻等症状；

　　06轻者3日内痊愈，重者要两周，甚至一个月。

四、甲型流感与乙型流感的区别

　　相同点

　　甲型流感和乙型流感都是流感的一种，一旦感染，发烧程度都会很高，而且会持续好几天，同时伴有关节疼痛以及肌肉酸痛等症状。

　　不同点

　　甲流比乙流的传染力更强，影响力更广。

五、甲型流感预防方法

　　01避免去人群密集的地方

　　避免去人群密集或通风条件差的地方，因为甲流的传染途径主要通过飞沫，闭塞的房间会让细菌和病毒密度上升，增加病原传染机率，因此要保持家里的空气清新，及时通风透气。

　　02远离“病毒”源

　　家里有人感冒，应为患者佩戴口罩。尽量避免与流感患者有直接接触，当不得不接触时，可以佩戴口罩，接触完之后要注意用肥皂认真洗手。

　　03讲究卫生

　　勤洗手，多喝水，保持良好规律的作息，以增强身体抵抗力。还要保持健康的卫生习惯，打喷嚏时用纸巾捂住口鼻而不是用手捂住口鼻。

　　04锻炼身体

　　每天进行适当的户外运动。适当晒太阳，阳光中的紫外线，通过适宜的运动，强健身体，提高免疫力，抵抗病毒细菌侵袭。除此之外，随着天气变化，及时为增减衣服，做好保暖工作。

　　05合理膳食

　　注意均衡营养，多吃新鲜的蔬菜和水果。饮食要有规律，不暴饮暴食。保持充足的睡眠时间。煮饭时候注意熟食和生食要分开，肉类要充分煮熟。

　　06流感疫苗接种

　　接种流感疫苗是增强对病毒免疫力的有效方法，家长自愿让孩子接种。

天黑请闭眼

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zhx714662

尽力做好防护吧

小狗儿

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尧尧、

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。。。。1gn

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@过好每一天

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zhang11456

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伏江以怀原

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