成为你自己，生命才是自由的

爱源心理工作室

大家可能不知道，如果你成为了自己的主人，当痛苦到来的时候，可以超越自己的情绪、关照自己的情绪，你知道你真的很好，那也只不过是你的情绪，对吗？情绪来了又去，去了又来，感受来了又去，去了又来，等等东西都会永远这样来回流动。你只要让它流动起来就可以了，准许它来了又去，去了又来，而不是把它作为你的全部。当你沮丧的时候，你会觉得你活得没有意义；因为你没有很周正的自我，如果那个“自我”就存在你的生命里，情绪来了就可以照顾它。

    你需要独处，需要照顾你的情绪，而你照顾情绪的时候，你会跟情绪对话；你想哭就哭吧，我并不知道你为什么哭，但我可以让你哭；你有无比的愤怒，我也接纳你，你看一下接纳之后那是什么，这时候一个人的胸怀才能包容，才能转化这部分情绪。

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小枫

是这样的

李情

好长呀！，