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无盐无糖无油的铁棍山药土豆椰蓉球

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发表于 2024-9-12 16:03:39 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 IP:重庆| 来自重庆

为了健康必须管住嘴，尽量饮食清淡。山药是祛湿排毒的，这里要选用铁棍山药比较紧实，把它们和土豆一起蒸熟以后压成泥，然后搓成小球裹上一层椰蓉，可以做下午茶点心，配上自己煮的各种各样的茶，边吃边喝，生活简单也快乐。

 

 

蒸熟以后用压泥器压成泥

 

 

 

切一点紫甘蓝凉拌好以后放一点在山药土豆球旁边，紫甘蓝花青素含量很高，经常吃点。多吃新鲜蔬菜水果，盛过吃补品，因为这是最直接的摄取营养。

无盐无油无糖，我平时都是尽量注意控制，所以身体健康

 

 

 

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zwqg
发表于 2024-9-12 16:29:30 来自手机 | 显示全部楼层 IP:重庆| 来自重庆
甜蜜的享受
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橘子猫
发表于 2024-9-12 19:00:47 来自手机 | 显示全部楼层 IP:重庆| 来自重庆
请收下我的膝盖
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发表于 2024-9-12 19:54:33 来自手机 | 显示全部楼层 IP:重庆| 来自重庆
安逸，   
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涟漪12
发表于 2024-9-12 20:26:33 来自手机 | 显示全部楼层 IP:重庆| 来自重庆
安逸得很嘛
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上官雨杭 : 安逸得很，点赞了
2024-9-13 05:29 来自重庆 回复
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