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涪陵在线-FuLing.Com»首页 › 涪生活 › 美食街 › 【晒美食，赢胡记黔江鸡杂】西兰花配鸡蛋，小宝宝的最爱 ...
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【晒美食，赢胡记黔江鸡杂】西兰花配鸡蛋，小宝宝的最爱！

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发表于 2023-12-23 15:31:40 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 IP:重庆| 来自重庆

三个鸡蛋半边西兰花一盘菜差不多被小朋友干完

1.西兰花切小块焯水，加点盐和食用油

2.捞起过一道冷水，再挤干水备用

3.另拿盘子底部刷点油，然后倒3个鸡蛋加点盐搅匀，把西兰花倒入，鸡蛋液沫过西兰花即可

4.上锅蒸出气后20分钟

5.倒出整块鸡蛋糕切成厚厚的薄片，根据自己喜好弄个沾水就阔以了低脂高蛋白，娃娃能吃一整盘

做法：西兰花焯水后加入鸡蛋液

蒸好后切成厚厚的片，美味又健康

 

 

 

 

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zwqg
发表于 2023-12-23 18:02:21 来自手机 | 显示全部楼层 IP:重庆| 来自重庆
看着有食欲
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cqfl123
发表于 2023-12-23 19:36:54 来自手机 | 显示全部楼层 IP:四川成都| 来自四川
这个做法非常好
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小狗儿
发表于 2023-12-23 20:21:12 来自手机 | 显示全部楼层 IP:重庆| 来自重庆
是把西兰花切小块吗？
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嚯别个
发表于 2023-12-23 20:29:44 来自手机 | 显示全部楼层 IP:四川成都| 来自四川
不错的搭配
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发表于 2023-12-23 21:08:03 来自手机 | 显示全部楼层 IP:重庆| 来自重庆
营养又健康，不错哟
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